Федеральная служба защиты прав потребителей выпустил советы по отдыху на природе.
Перед началом летнего сезона, когда обитатели городов и поселений поедут на пикники и на прогулки по лесам, а с наступлением купального сезона – на пляжи, Федеральная служба защиты прав потребителей рекомендует придерживаться нескольких правил, чтобы впечатления от времяпрепровождения на природе не были омрачены предстоящими проблемами со здоровьем.
Учреждение рекомендует не приобретать мясо и другие продукты в местах неустановленной торговли, малоизвестного возникновения, без препроводительных документов. Не предлагается забирать на пикник молочные продукты, копчености, сырые маринованные продукты, яйца и кондитерские изделия с кремом – все они является питательной средой для болезнетворных микробов.
Для изготовление блюд и закусок предлагается потребить различные кухонные принадлежности (ножики, разделочные доски): одни для сырых продуктов, другие для готовой пищи. Принципиально важно следить, чтобы соки от мяса, курицы, рыбы и любых иных сырых продуктов не загрязнили готовую пищу (к примеру, салаты, фрукты и овощи). Вся еда – до, на протяжении и после самого приема пищи - должна быть защищена от насекомых, грызунов и других животных, которые являются переносчиками патогенных микроорганизмов.
Предлагается реализовать жарку шашлыка перед потреблением. Для уверенности в безопасности шашлыка учреждение предлагает обильно сдобрить мясо специями. Обеззараживающими качествами владеют красный и тёмный перец, шафран, тимьян, куркума, горчица.
Все время соблюдайте правила личной гигиены, постоянно мойте руки перед приготовлением и перед приемом пищи, нужно с мылом. Наряду с этим мыть руки, овощи и фрукты, и посуду возможно лишь бутилированной либо кипяченой водой.
При нахождении за городом не следует подзабывать и о методах профилактики против клещевых зараз. Активность клещей в России продолжается в срок с апреля по октябрь. Перед тем, как поехать на пикник, озаботьтесь о приобретении противоклещевых аэрозолей. На протяжении нахождения на природе нужно обследовать себя и малышей всякие 15-20 минут. Очень тщательный осмотр нужно создавать перед заходом в дом. В случае если клещ тем не менее укусил вас, его необходимо снять в ближайшем травмпункте и передать на изыскание, рекомендует учреждение.
Перед походом на пляж возможно уточнить на интернет сайте территориального управления Роспотребнадзора, пригоден ли для купания тот водоем, на берегу которого вы планируете осуществить теплый летний день. Планируя на пляж, непременно необходимо взять с собой головной убор, питьевую воду, полотенце, зонтик. Загорать предпочтительнее под зонтиком в утренние и послеобеденные часы.
Согласно точки зрения Роспотребнадзора, предпочтительнее избегать потребления на пляже алкогольных напитков, тем свыше строго не предлагается купаться в состоянии опьянения .
Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем организму летом необходима менее калорийная пища - нужно отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму. Приемы пищи нужно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер, считает учреждение.
С целью профилактики обезвоживания организма предлагается использовать много жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с невысоким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая потребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. Для соблюдения питьевого режима нужно выпивать до 1,5 литров жидкости в день. Вместе с этим нужно не забывать, что резко увеличивать количество потребления воды не следует людям с болезнями почек и сердечно-сосудистой системы.
